Твитнуть
Сам знаю. Приятель имеет такое. Не помню-по одному анализу вроде точно не определить? Молоко пиво не пью. Алкоголь- да. Ну идти всё рвано надо.
-
Никогда не воюйте с русскими. На каждую вашу военную хитрость они ответят непредсказуемой глупостью(c)Бисмарк
"Почему массовые расстрелы происходят в супермаркетах? -по той же причине, по которой они никогда не происходят на стрельбищах"
классический показатель фюрерского режима: запрещено рваться к власти всем, кроме фюрера и его ставленников. Любой другой, кто вдруг решил, что ему тоже хочется поруководить, объявляется наймитом внешних сил и врагом государстваКАА -
Baguette macht fett,
Sushi macht wuschi,
Pizza macht spitzer,
aber Döner macht schöner!Комментарий
-
Да определяется он очень просто,содержанием сахара в крови и моче.Сообщение от anton Посмотреть сообщениеКомментарий
-
сладенькей онтоша
з.ы. извените вырволозьsigpicКомментарий
-
маманд это скрамняга он ваще помойму 120кгСообщение от Гиннунгагап Посмотреть сообщениехуясе вы мамонты
sigpicКомментарий
-
оно же не постоянно?Сообщение от Скромняга Посмотреть сообщениеНикогда не воюйте с русскими. На каждую вашу военную хитрость они ответят непредсказуемой глупостью(c)Бисмарк
"Почему массовые расстрелы происходят в супермаркетах? -по той же причине, по которой они никогда не происходят на стрельбищах"
классический показатель фюрерского режима: запрещено рваться к власти всем, кроме фюрера и его ставленников. Любой другой, кто вдруг решил, что ему тоже хочется поруководить, объявляется наймитом внешних сил и врагом государстваКААКомментарий
-
кулиж, я такой!Сообщение от гагн Посмотреть сообщениесладенькей онтоша
з.ы. извените вырволозь
Никогда не воюйте с русскими. На каждую вашу военную хитрость они ответят непредсказуемой глупостью(c)Бисмарк
"Почему массовые расстрелы происходят в супермаркетах? -по той же причине, по которой они никогда не происходят на стрельбищах"
классический показатель фюрерского режима: запрещено рваться к власти всем, кроме фюрера и его ставленников. Любой другой, кто вдруг решил, что ему тоже хочется поруководить, объявляется наймитом внешних сил и врагом государстваКААКомментарий
-
ну не постоянна но есле у тебя то 9 то 7, то 10 (а норма помойму неболее 6),Сообщение от anton Посмотреть сообщение
то ясен куй нада чото делодь.sigpicКомментарий
-
В течение дня варьируется,но сдавать надо с утра натощак,если все в порядке,то в моче вообще нет а в крови до 6 ммоль/г(хотя это в последнее время считают нормой,лучше до 5)Сообщение от anton Посмотреть сообщениеКомментарий
-
Сообщение от гагн Посмотреть сообщение ты сильно подокруглил,хотя последнее время чтот я разжирел,тренировки пропускаю,под сотку точно буду,ну может плюс-минус семь-восемь
Комментарий
-
у приятеля с этой фигней есть приборчик какой то гламурный для контроля, на нем вроде показывало чтот ок.6 наскока я помню.. ну вот он вообщем и сказал что такое бывает- вроде нормально все, а потом раз и взлет.Сообщение от гагн Посмотреть сообщение
ну то канешь к врачу надоть.Никогда не воюйте с русскими. На каждую вашу военную хитрость они ответят непредсказуемой глупостью(c)Бисмарк
"Почему массовые расстрелы происходят в супермаркетах? -по той же причине, по которой они никогда не происходят на стрельбищах"
классический показатель фюрерского режима: запрещено рваться к власти всем, кроме фюрера и его ставленников. Любой другой, кто вдруг решил, что ему тоже хочется поруководить, объявляется наймитом внешних сил и врагом государстваКААКомментарий
-
это по преборчегу-то?Сообщение от anton Посмотреть сообщение
у меня сосетка по даче у неё фсё намного серьёзнее- каждый год
профосмотры проходила сахар нормальный был а потом раз - и взлёт,
диабет, уколы, ежегодные больницы... вот это пиздец.sigpicКомментарий
-
Я то же не мог, а теперь ем. Отмазы это всё: могу - не могу.Сообщение от anton Посмотреть сообщениетак, у меня вопрос. не есть после семи- здорово канешна, для тех кто утром поест. я с утра есть НЕ МОГУ ВООБЩЕ. даже чай пить, только воду. и получается- с семи не ем, потом с утра на тренирофку к 10, два часа там кувыркаюсь, потом час не есть(ну банан) и когда же мой следующий прием пищи после семи вечера предыдущего дня?? т.е. получается "дыра" в восемнадцать часов без еды?
PS если кто не до конца понял- советы есть по утрам оставьте себе.
Могу описать свой день. Время примерное, главное промежутки между приёмами пищи:
7.10 - Л-карнитин
7.30-8.30 - 3 км в рваном темпе + пол-часа ратсяжка ( по асфальту не бегаю )
9.00 - завтрак ( обычно овсянка с изюмом, курагой и орехами )
13.00 - обед ( Нормальный полный обед + компот )
19.00 - ужин практически такой же как и обед, но без первого блюда.
Если перебрал или ем после 19-ти часов, то через 2 часа какую-нить тяжёлую физику вроде 32кг гирь или штанги пол-часа потягать. Если с утра не бегу, то ем больше мяса в обед, а перед ужином железо тягаю. Хотя, я не люблю этого. Всё это дополнительно нарощенное мясо даёт нагрузку на кости и суставы. К старости скажется. Сейчас вес стабилизировался и колеблется от 87 до 90. Это нормально. Ограничений в еде нет. Разве что сахар не ем, ну да это уже давно и малосолёное, но очень острое.
Твоя ошибка - после тренировки надо есть сразу, а не через час. Это если не хочешь жиром заплыть. Если тренировка аэробная ( теннис, бег, футбол и прочая фигня ) то вес набирать не будешь. А если ты через час ешь или позже, то всё в жир уходит, а организм берёт силы разрушая мышечную ткань.
Ну а то что у тебя перерыв в 18 часов из которых ты спишь часов 8, то это твоя проблема. Ежели тебя так устраивает то на здоровье. Меня - нет....но в кокаине было восемь к трём зубного порошка...Комментарий
-
Ну тогда уж и картофель, рис и т.д.Сообщение от Скромняга Посмотреть сообщение
На мой взгляд самое главное - меньше алкоголя и жирной пищи. Свести потребление хотя бы раз в неделю и отказаться именно от сахара, а не от глюкозы, которая содержится в натуральных продуктах. А вообще это печень говно уже....но в кокаине было восемь к трём зубного порошка...Комментарий
-
Гламурный приборчик называется глюкометр.Не хочешь идти к врачу,проверяй хотя бы раз в месяц.Натощак.Комментарий
Комментарий