Твитнуть
Сообщение от zadunaysky
Посмотреть сообщение
-
пашолка ты накуй. чо ты без приседов нарастиш? только дрочево беспалезное.sigpic -
Сообщение от гагн Посмотреть сообщение
сиськи или ногти тетки и без приседов наращивают. а если и приседают, то совсем не так как ты
зы: дело говорю, подвязывай себя калечить. лучше вес сгоняй, жиртрест.most people would learn from their mistakes if they weren’t so busy denying themКомментарий
-
105-110 наберу и начну сущицца. щас-то чо сгонять, 90кг грязной массы
это смешно, я не хочу весить 75-80 в сухом остатке ибо это дрищизм,
мне надо какраз 90 костей и мыщц, для этова надо набрать с водой
и шлаком хорошо за сотку. а щас с сушкой и мыщцы нехило посыпяцца.sigpicКомментарий
-
любой балкинг надо чередовать с похуданием. иначе никогда ничего не добьешься.Сообщение от гагн Посмотреть сообщение
а вообще, хуй тебе. и так хуй до кубиков доберешься
most people would learn from their mistakes if they weren’t so busy denying themКомментарий
-
кубики ваще в куй не впёрлесь. мне чотко надо битки 45 и жим 140.
при весе в 90-95 это гарантирен окуенный внешний вид и недюжие
силовые возможносте. объем груди впринципе устраиваед и нынешний.
талия не устраиваед, но сушка будед позже каг уже сказал.sigpicКомментарий
-
тема сисек не раскрыто...Сообщение от гагн Посмотреть сообщение
че тебе сюды нопесать?
- Да гонево, все работает! [Nevada]Комментарий
-
иш весде тебе тему сисег падовайsigpicКомментарий
-
роскрываю.Сообщение от Melekess Посмотреть сообщениетема сисек не раскрыто...
з.ы. начал прорабатывадь верхнюю груть- жим в 45градусов для
улучшения формы помимо жима лёжа, хз вроде эфект от упражненья есть,
верхние волокна теперь выражены более явно, раньше был виден
только низ груди
ну и плюсом на результаты в базовом жиме влияет положительноsigpicКомментарий
-
ахтунгmost people would learn from their mistakes if they weren’t so busy denying themКомментарий
-
лечизь от этоваsigpicКомментарий
-
Сообщение от гагн Посмотреть сообщение Бросай нах это дело, пока не поздно. Держи тонус, остальное хуйня, имхо.
Фотка пиздец, это ж ведь не ты, надеюсь.
Комментарий
-
ага дядю чужова вчера дома нащолкол
ты-то я вижу сам неплохо тонус держыш, по 8 литров аж
sigpicКомментарий
-
Гагн,на "мистер вселенная" уже заявку подал ?
Комментарий
-
боюсь миня невозьмуд- у миня пресс вопще непроработан и чесно гаворя
вопще пузо уже есть этош я на фодге жевод фтянул/непоказал
sigpicКомментарий
-
Ну хоть эту фотку отошли Ежову с Нетесановым - пусть сдохнут
Комментарий
Комментарий