Твитнуть
Сообщение от CROSS
Посмотреть сообщение
-
КОСА-продакшн -
Вас понял.
"Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
Как закачивать межреберные мышцы:
Яндекс поможет Вам найти информацию по упражнению, которое называетмся дыхательный пуловер с гантелей.
Вот картинка
Я использую вариант на тренажере и поперек скамьи.
Важно в момент когда вы опускаете гантелю делать это на вдохе.
Когда опустили до конца старатесь вдохнуть еще и еще по максимуму чтобы расстояние между ребрами стало максимальным. Затем обратное движение вверх идет на выдохе и за счет СОКРАЩЕНИЯ диафрагмы и в том числе этих самых межреберных мышц, иначе вы будете качать грудь, руки, спину? но не ребра. ВЕС минимальный использовать, повторю еще раз.
Видео ролик: [ame]http://www.youtube.com/watch?v=ZTfd3_3YpUw[/ame]
После первой же тренирвоки мышцы станут сразу болеть. Вы наносите им микротравмы - они болят, но зато растут и укрепляются.Последний раз редактировалось CROSS; 20.05.2010, 13:50."Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
CROSS, респект.Комментарий
-
Небольшой ОФФ топ:
вчера были здесь http://www.drive-land.net/
пригласил нас томкэт, который давно обещал меня познакомить с тем, что такое дрифт. БЛИН, это чума.
Ощущение совершенно потрясающее от скользящего автомобиля на скорости даже 80 км в час, а так ведь они и до 140 доводят стрелочку спидометра в управляемом скольжении.
Место тоже прикольное - трасса в принципе позволяет проводить соревнования в формате гонки чемпионов, собственно уже появилась идея притащить туда 2 карта, также у них есть свои Багги, и провести некую такую гонку чемпионов этим летов.
Вчера кстати прокатился там на багги, до этого ни разу не пробовал - забавная техника надо сказать, правда крайне непривычно после картинга, что руль делает фиг знает сколько оборотов 
"Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
Андрей, а грузовик в прокат там есть? или только свой транспорт?"... Русь, куда же несешься ты? дай ответ. Не дает ответа".
Н.В. ГогольКомментарий
-
"Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
Хм по фоткам интересаня трасса, а для картинга она подходит?
Ну кроме этого участка есесна
Комментарий
-
А на Легендосе там шандарахнуть можно?!Я могу быть грубым и огорчить вас. Но я никогда не буду лживо улыбаться, чтобы вам понравиться.Комментарий
-
Да, но она узкая, так что аккуратно надо.Сообщение от Serg111 Посмотреть сообщение
"Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
Спецучасток там одельно, а так сама трасса вполне подходит, вчера как раз обсуждали - на извилистой части вполне интересно будет, но на прямиках конечно успеешь отдохнуть если речь о 9 силках.Сообщение от Race-Driver Посмотреть сообщениеХм по фоткам интересаня трасса, а для картинга она подходит?
Ну кроме этого участка есесна
Последний раз редактировалось CROSS; 20.05.2010, 22:32."Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
УЗКАЯ???!!!! Ты что то путаешь! Она по перимерту квадратная!Сообщение от CROSS Посмотреть сообщениеДа, но она узкая, так что аккуратно надо.Последний раз редактировалось Serg111; 20.05.2010, 22:49.Я могу быть грубым и огорчить вас. Но я никогда не буду лживо улыбаться, чтобы вам понравиться.Комментарий
-
Сообщение от Serg111 Посмотреть сообщение
Трасса узкая если её ехать всю, особенно там где мост. А так часть трассы которая со змейкой это просто асфальтовая площадка размеченая."Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
-
ААА!!! Я думал ты про Легенду! Гыыы...Сообщение от CROSS Посмотреть сообщениеЯ могу быть грубым и огорчить вас. Но я никогда не буду лживо улыбаться, чтобы вам понравиться.Комментарий
-
Сегодня провел очередную тренировку - отчет скорее всего завтра накатаю, сейчас сил честно говоря нет."Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"Комментарий
Комментарий