Почему разбиваются РЕБРА

Это правильно ! Так и скорость возрастет.

Помимо всего прочего тренировать межреберные мышцы.

Почему разбиваются РЕБРА

А вот с этого места можно подробнее. Как туго должна "сидеть" защита?

И ещё: правильно ли я понимаю, что она должна сидеть ниже, т.е. заканчиваться там же где и ребра. Видел, что у некоторых она практически под подмышками - наверное это неправильно.

Ну мне кажется надо чтобы защита закрывала именно те области, на которые и приходится нагрузка, а как туго - так чтобы тебе было комфортно и нигде не давило.

Реньше просто я очень жестко затягивал защиту, что как понял неправильно. Плюс я еще изнутри защиту обтянул паралоном после болячки. Больше траблов не было тьфу тьфу тьфу.

Есть еще вот такой момент с защитой BAMPER: Защита очень жесткая и часто ее кривизна не соответствует кривизне организма))) т.е. защита контактирует с ребрами по вертикальной линии, а спереди и сзади топорщится. В этом случае эффективность защиты падает. т.к. нагрузка не перераспределяется на всю поверхность. Я свою защиту догибал до своих параметров исплользуя для разогрева технический фен.

Я же писАл- "к хорошему", а не к "сильноплатному". А про картинг ни слова именно для того, чтоб определить степень "хорошести" врача.

Дельцов, откуда в тебе столько нерастраченной отрицательной энергии? Что за реплики - тщедушное тельце, сопливые жалобы, ведь мы с тобой не друзья и даже не знакомы... Хотя по моему с другом если так пообщаться то недолго его во врага превратить.. Поэтому бросай свои Воронежские замашки и учись общаться корректно. А то последнее время создается впечатление, что в тебе "погибает" базарная бабка из Нижнего Мамона, Воронежской губернии... Относительно сути - у меня нет проблем с ребрами, но два года назад я прошел через это и тему для того и поднял, что бы те, кому это интересно, узнали, как этого избежать.

Это не совсем о повреждении ребер... Но все же поделюсь.. Очень помогает грамотный массаж у специалиста костоправа. Я в прошлом году столкнулся с проблемой острых болей в ребрах. Дышать было больно, не то что в карт садится. Нада было срочно решать проблему. Выяснилось что проблема в основном с позвонками, а ребра это уже следствие. Помог один сеанс у костоправа. Правда нужно естественно убедится что нет серьезных повреждений в ребрах. А то можно все усугубить, потомучто массаж жесткий очень. По моему этот метод насколько эффективный, настолько же и опасный

Межреберные мышцы имеют свойство как и любые другие мышцы разрываться и быть ушибленными. Чем меньше амплитуда движения тела, тем меньше вероятность и разрыва и ушиба. Именно закачанные мышцы не дают телу болтаться как сосиска. Для более понятного примера можно привести в пример амортизаторы. Если амортизаторы на сжатие недостаточно жесткие, то на кочке идет "пробой" подвески и жесткий удар по "чашке" амортизатора (в сравнении с ребрами будет ушиб). В случае если если амортизатор слабый на отбой, то будет большая раскачка, в предельных случаях машина может вообще перевернуться (у межреберных мышц будет разрыв). А защита ребер защищает только от ударов боковинами сиденья по ребрам. Самый эффективный способ борьбы с реберными болями - закачка мышц, и правильная группировка. Мышцы должны привыкнуть правильно работать. Может именно поэтому те, кто прошел школу проката на маленьких боковых ускорениях, почти никогда не имеют проблем с ребрами. Их тело уже приспособилось правильно группироваться. А те, кто сразу лезут в спорт, обычно сразу получают проблемы с ребрами. Тело еще не умеет группироваться, а нагрузки значительно больше.

к.а.

А как закачивать мышцы межреберные? Чет слабо представляю, или ты имеешь ввиду просто общую физуху?

Есть упражнения. "Насос" называется. И несколько других. Подумай головой как можно мышцы качать - сжатие/растяжения, и вперед.

Есть такое упражнение - дыхательный полувер с гантелей.

Поищи в инете - можно даже видеоролик найти как его делать. Главное там техника упражнения. Я например использовал вес 4-5 кг.

Но учти, что оно сразу довольно сильно нагружает межреберные мышцы, и я например зимой делал его 2 недели, а потом брал паузу (за 10 дней до гонки очередной), иначе к очередной гонке в дюймах мышцы бы не успевали востановиться и ехать было бы некомфортно (больно)

Если не найдешь - дам ссылку потом.

Также надо косые мышцы пресса закачивать и спину (корсет) Спину гиперэксензиями хорошо (тоже правильная техника важна). Пресс - масса вариантов.

Почему разбиваются РЕБРА

Потому что у нас асфальт на картодромах неровный

Это оправдание.
Народ на SKUSA и прочих соревнованиях явно и не на таких кочках ездят + у лидеров нет таких проблем, а они по той же кочерне ездят.

да ладно...