врачи! патсокжыте!

**anton** · 06.11.2009, 14:06

Сообщение от гагн Посмотреть сообщение

а што это? это анонизм?

просто нахуй оно тебе надо? если увеличить мышечную массу в объеме(типаж "не дрищь") вроде работает много повторений с малым весом? да и выносливость будет присутствовать

у меня вон приятель который давно тяжести тягает(ну он в охране работает опять же) много веса может поднять\толкнуть и т.д., а вот как на охоте идти долго, да с небольшим\приличным весом- так сдыхает быстро.. гораздо раньше меня даже не тренированного(страшно представить как он щаз за мной угониится

)

**гагн** · 06.11.2009, 14:12

Сообщение от anton Посмотреть сообщение

просто нахуй оно тебе надо? если увеличить мышечную массу в объеме(типаж "не дрищь") вроде работает много повторений с малым весом?)

нед, на массу работает 4-6 повторений в подходе (последнее должен делодь
из последних сил).
с малым весом и много повтореней тренируецца выносливость, жирок жгёцца, мышца не растёд.

**mishuk** · 06.11.2009, 16:59

ананизм тебя ждёт, ежели так и дальше приседать будешь. Да и то по картинкам.

**гагн** · 06.11.2009, 17:03

не пугайте миня !

**anton** · 08.11.2009, 16:13

Сообщение от zadunaysky Посмотреть сообщение

не верь весам!
меряй процент жира по системе американских маринс
http://www.bblex.de/en/calc/navy.php

резалт- Your Bodyfat with the values given above: 23.2 percent

весы сеня показали 25,3%

**anton** · 08.11.2009, 16:14

Сообщение от гагн Посмотреть сообщение

нед, на массу работает 4-6 повторений в подходе (последнее должен делодь
из последних сил).
с малым весом и много повтореней тренируецца выносливость, жирок жгёцца, мышца не растёд.

ну это(типо если хочешь объемов) кстате втирал такой вполне себе объемный и нежирный чувак, совсем не твоего сложения типа "дрищь"

и советовал как раз дрищу который упиралсо на мало подходов с максимальным весом

**гагн** · 09.11.2009, 08:37

да, советовадь можно чё угодна

**Vedma** · 09.11.2009, 10:17

Сообщение от anton Посмотреть сообщение

резалт- Your Bodyfat with the values given above: 23.2 percent

весы сеня показали 25,3%

Не понимаю я, как весы определяют жир то?

**гагн** · 09.11.2009, 11:43

Сообщение от Vedma Посмотреть сообщение

Не понимаю я, как весы определяют жир то?

ток прапускаюд черес тело

**гагн** · 09.11.2009, 11:44

а антоша жырноват.
у меня по весам жир 22-23, ито лишку в жывоте свисаед

**zadunaysky** · 09.11.2009, 11:55

Сообщение от anton Посмотреть сообщение

резалт- Your Bodyfat with the values given above: 23.2 percent

весы сеня показали 25,3%

та главое мерять прогресс, тока не по весам

а по системе замера

**Vedma** · 09.11.2009, 12:31

Сообщение от гагн Посмотреть сообщение

ток прапускаюд черес тело

хмммм... больно?

**Vedma** · 09.11.2009, 12:38

Сабж
Есть ли какие-то препараты, кроме "Контрактубекса", для предотвращения больших шрамов?
Я пользовалась им, но началось раздражение, кожа вокруг чесалась. Или можно не обращать на эту чесотку внимания, как мой врач посоветовал (типо "красота требует жертв")

**гагн** · 09.11.2009, 13:34

Сообщение от Vedma Посмотреть сообщение

хмммм... больно?

нед. тока немношка ф письке щикочит.

**Melekess** · 09.11.2009, 17:24

Сообщение от Vedma Посмотреть сообщение

Сабж
Есть ли какие-то препараты, кроме "Контрактубекса", для предотвращения больших шрамов?
Я пользовалась им, но началось раздражение, кожа вокруг чесалась. Или можно не обращать на эту чесотку внимания, как мой врач посоветовал (типо "красота требует жертв")

Лучше ничем не маж. Если чё, патом косметику сделоешь....

врачи! патсокжыте!

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий

Комментарий