If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Уважаемые посетители Клуба, форум обновлен.
Прошу вас писать свои пожелания и замечания в специальную тему Замечания по обновлению форума в разделе Контора.
Самый важный витамин для иммунитета - витамин С (аскорбиновая кислота). применять в горошках по 100-200мг в день. Если почувствуешь, что заболеваешь - 3 раза в день по 0,5 г вместе с таблеткой дибазола. 2-3 дня. Но большие дозы аскорбинки нельзя курящим людям.
Так же хорошо попринимать витамины группы В. Как вариант препарата - пивные дрожжи. Можно принимать хоть каждый день.
Можно одноразово пропить комплекс поливитаминов, а потом просто принимать аскорбинку весь опасный период. Комплексов сейчас очень много, можно дополнительно проконсультироваться в аптеке, потому как при разных сопутствующих заболеваниях лучше разные. Если ничего дополнительно корректировать не надо и хочется просто иммунитет приподнять - лично мне больше нравятся отечественные витамины "Алфавит". Недорого, и создатели постарались учесть несовместимость между собой некоторых витаминов и минералов и разнести их по разным таблеткам.
Самый важный витамин для иммунитета - витамин С (аскорбиновая кислота). применять в горошках по 100-200мг в день. Если почувствуешь, что заболеваешь - 3 раза в день по 0,5 г вместе с таблеткой дибазола. 2-3 дня. Но большие дозы аскорбинки нельзя курящим людям.
Так же хорошо попринимать витамины группы В. Как вариант препарата - пивные дрожжи. Можно принимать хоть каждый день.
Можно одноразово пропить комплекс поливитаминов, а потом просто принимать аскорбинку весь опасный период. Комплексов сейчас очень много, можно дополнительно проконсультироваться в аптеке, потому как при разных сопутствующих заболеваниях лучше разные. Если ничего дополнительно корректировать не надо и хочется просто иммунитет приподнять - лично мне больше нравятся отечественные витамины "Алфавит". Недорого, и создатели постарались учесть несовместимость между собой некоторых витаминов и минералов и разнести их по разным таблеткам.
я не врач
но читал, что курильщикам витамин С куда нужнее, чем обычным людям, ибо он у них в организме расходуется со страшной силой
апровергать не васприщено
я не врач
но читал, что курильщикам витамин С куда нужнее, чем обычным людям, ибо он у них в организме расходуется со страшной силой
апровергать не васприщено
а я опровергать и не буду - ибо это правда
но правда и то, что она вступает в реакцию с одним из компонентов сигаретного дыма и повышает риск возникновения рака
Комментарий